TÔM HÙM XANH LOẠI 1KG 3 CON | BÀI 163

Nhiều khách hàng hỏi BETOM về tôm hùm xanh, đặc biệt là tôm hùm xanh size 3 con/kg (~300g/con).

Vì vậy, hôm nay BETOM sẽ chia sẻ với mọi người đôi chút về tôm hùm xanh size 300g này nhé.

Tôm hùm xanh được biết đến là “hoàng hậu hải sản” với hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp lượng lớn calo cho cơ thể. Không chứa tinh bột, hàm lượng chất béo rất nhỏ vô cùng thích hợp với các chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe.

Bên cạnh đó với omega-3 và những vitamin có lợi trong tôm hùm xanh làm cho cái tên tôm hùm xanh ngày càng “hot”.

Đặc điểm nhận diện tôm hùm xanh

Tôm hùm xanh có vẻ ngoài không quá nổi bật nhưng lại rất khác biệt và không khó để nhận biết:

  • Tôm hùm xanh được biết đến với chiếc vỏ láng màu xanh lá cây hơi xám.
  • Trên vỏ lưng mỗi đốt bụng có các chấm nhỏ li ti màu trắng.
  • Chân bò có màu xanh xám với các sọc dọc.
Tôm hùm xanh
Tôm hùm xanh

Kích thước ngon nhất của tôm hùm xanh

Tôm hùm xanh khá nhỏ, size khách hàng hay quan tâm nhất là size 300g vì size này với một người trưởng thành là vừa ăn. 3con/kg cho một mâm cơm gia đình 3 người thật sự quá hoàn hảo phải không nào?

Với kích thước 300g tôm hùm xanh nhanh thấm gia vị nhưng thịt vẫn rất ngon, ngọt, dai và không bị bở.

Không chỉ vậy, có những khách hàng không thích phần gạch tôm quá nhiều thì tôm hùm xanh 300g lại càng là lựa chọn hàng đầu.

Khối lượng không quá lớn nên phần gạch tôm vừa đủ để đảm bảo độ béo ngậy vừa không gây ngán.

Tôm hùm xanh sống
Tôm hùm xanh sống

Giá trị dinh dưỡng mà tôm hùm xanh mang lại

Trung bình trong 100g chỉ cung cấp khoảng 90 calo, 19g protein, hàm lượng chất béo khoảng 0.86g và 0g tinh bột.

Bên cạnh đó là các chất vi lượng như omega-3, các loại vitamin nhưng điển hình là vitamin B12, vitamin A, vitamin E,..

Chưa hết đâu, trong thịt tôm hùm còn một số chất cần thiết đối với cơ thể người như: Canxi, sắt, đồng, kẽm,…

Giúp da, tóc và móng khỏe mạnh

Da, tóc và móng là những bộ phận nhạy cảm, bị ảnh hưởng bởi hormone thai kỳ, nên sẽ có ít nhiều thay đổi. Dầu gội, kem ủ tóc, kem dưỡng da đắt tiền… sẽ là vô ích, nếu bạn không cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể.

Protein là một thành phần quan trọng của các mô sống, giúp thai nhi hình thành và phát triển khỏe mạnh. Tôm hùm chính là nguồn cung cấp tuyệt vời khoáng chất này.

Giàu năng lượng

Trong tôm hùm xanh chưa một hàm lượng dinh dưỡng tối ưu cần thiết cho cơ thể con người. Không chỉ cần thiết đối với người bình thường mà đặc biệt có ích cho các mẹ bầu đấy.

Ai cũng biết sắt rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Bởi sắt chính là chất dinh dưỡng thiết yếu trong quá trình tổng hợp năng lượng cho cơ thể.

Nếu thiếu sắt mẹ bầu sẽ có những biểu hiện như mệt mỏi, chóng mặt rất khó chịu. Chính vì vậy, mẹ bầu cần phải lưu ý trong khẩu phần ăn của mình nên lựa chọn những thực phẩm có nhiều năng lượng và dồi dào chất sắt, đặc biệt, nếu các mẹ bỏ qua món tôm hùm thì quả là một sai lầm đấy nhé.

Tôm hùm xanh giúp hệ xương và răng chắc khỏe:

Để hệ xương và răng của bé yêu sau này được chắc khỏe, chúng ta cần lưu ý bổ sung thêm hai khoáng chất cần thiết có tác dụng quan trọng trọng trong việc xây dựng, phát triển hệ xương và răng, đó là canxi và phốt pho.

Và tôm hùm cũng là một trong những thực phẩm rất giàu hai khoáng chất cần thiết này. Vậy nên chúng ta nhớ ăn tôm đều đặn để bổ sung những dưỡng chất cần thiết tốt cho cả gia đình nhé.

Bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 (Cobalamin) là loại vitamin phức tạp nhất tham gia vào quá trình sinh hóa và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể con người. Vitamin B12 giữ vai trò quan trọng trong tổng hợp nucleotic, protein, biến dưỡng carbohydrat và chất béo. Nếu cơ thể thiếu hụt loại vitamin này có thể dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, cơ bắp trở nên yếu ớt.

Trường hợp nặng hơn là bị tổn hại thần kinh, dễ mắc các bệnh thiếu máu và mất trí. Tôm hùm được xem là một trong những thực phẩm tuyệt vời nhất khi cơ thể cần bổ sung vitamin B12. Theo phân tích, cứ trong 100g tôm chứa 11.5μg vitamin B12.

Tôm hùm xanh nấu món gì ngon

Tôm hùm xanh sống nướng mọi

Tôm hùm xanh sống sẽ còn nguyên vẹn các chất dinh dưỡng. Nướng mọi là phương pháp đơn giản nhất để chế biến được một món ăn ngọn trọn vị ngọt. Món tôm hùm xanh sống nướng mọi có vị ngọt thanh tự nhiên, hơn nữa mùi thơm khi làm món nướng sẽ thu hút rất nhiều người luôn đó nha.

Tôm hùm xanh khi nướng sẽ đảm bảo giữ nguyên được các chất dinh dưỡng trong mình từ các chất dinh dưỡng đa lượng cho đến các chất dinh dưỡng vi lượng cần thiết cho một cơ thể phát triển toàn diện. 

Tôm hùm xanh sống nướng mọi
Tôm hùm xanh sống nướng mọi

Tôm hùm xanh nấu cháo

Nhắc đến cháo tôm hùm thôi là đã nghe được cái vị ngọt thanh từ tôm hùm rồi đúng không nào. Khi nấu cháo thì gạch trong đầu tôm hòa tan trong cháo giúp cho chúng ta có một món cháo tôm hùm không chỉ ngọt vị tôm mà còn béo vị gạch nữa.

Món cháo tôm hùm xanh phù hợp cho mọi lứa tuổi từ người già đến trẻ nhỏ. Bởi cháo là món rất dễ ăn và quen thuộc với mọi nhà, mọi tầng lớp đúng không ạ. 

Cháo tôm hùm
Cháo tôm hùm

Mong rằng những thông tin của BETOM sẽ giúp mọi người hiểu thêm về tôm hùm xanh nhé.

Hãy cùng theo dõi BETOM để có thể biết thêm nhiều điều thú vị về tôm hùm nhé.

Nếu bạn thấy bài viết của BETOM thú vị và bổ ích hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân của bạn nhé.

Click vào Website: tomhumpl.com để cập nhật thêm thật nhiều kiến thức bổ ích từ BETOM nhé!  

PHẠM THỊ PHƯƠNG LOAN

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *