BẠN ĐÃ BIẾT NHỮNG ĐIỀU NÀY VỀ TÔM HÙM XANH CHƯA? | BÀI 149

Tôm hùm là một loại hải sản có giá thành khá cao trên thị trường, tuy nhiên thời gian gần đây tôm hùm ngày càng trở nên quen thuộc trong các bữa ăn của mọi người. Bạn biết tại sao không? Để Betom giúp các bạn trả lời câu hỏi này nha.

Dinh dưỡng có trong tôm hùm xanh

Tôm hùm xanh nổi tiếng vì sở hữu hàm lượng dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng Betom tin chắc rằng các bạn sẽ rất ấn tượng khi biết một con tôm hùm xanh 145g lại có thể cung cấp lượng dinh dưỡng lớn như sau:

  •  Calo: 129 calo
  • Chất béo: 1,25g
  • Tinh bột: 0g
  • Chất đạm: 27.55g

Ngoài những chất dinh dưỡng đa lượng trên thì trong tôm hùm xanh còn có rất nhiều các chất dinh dưỡng vi lượng khác như: vitamin A, B12, E và khoáng chất gồm sắt, đồng, can-xi, kẽm và omega-3.

Tôm hùm xanh
Tôm hùm xanh

Ăn tôm hùm xanh có tác dụng gì

Chính vì bản thân tôm hùm nói chung và tôm hùm xanh nói riêng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên không lấy gì làm ngạc nhiên khi tôm hùm được các chuyên gia khuyến khích nên ăn tôm hùm ít nhất 2 lần một tuần.

  • Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ (AHA) thì axit béo Omega-3 có trong tôm hùm sẽ có tác dụng kìm hãm và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
  • Hầu hết lượng calo có trong thịt tôm hùm có nguồn gốc từ protein, do đó tôm hùm có thể dễ dàng đáp ứng tốt cho mọi chế độ ăn uống.
Tôm hùm xanh
Tôm hùm xanh

Chắc hẳn với những nổi bật về dinh dưỡng thì việc tôm hùm ngày càng xuất hiện nhiều trong các nhà hàng, quán ăn cũng như trong căn bếp của mỗi gia đính. Nhưng việc chế biến tôm hùm không chỉ đơn giản, đa dạng mà còn vô cùng hấp dẫn từ món luộc, nướng, nấu lẩu, …

Tôm hùm xanh hấp
Tôm hùm xanh hấp

Hãy theo dõi BETOM để biết thêm nhiều điều bổ ích về tôm hùm nha.

Nếu bạn thấy bài viết của BETOM thú vị và bổ ích hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân của bạn nhé.

Click vào Website: tomhumpl.com để cập nhật thêm thật nhiều kiến thức bổ ích từ BETOM nhé!

PHẠM THỊ PHƯƠNG LOAN

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *